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  作者： 楠本弘樹, Y.A
  
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• 譯者：李文軒
• 出版社：台灣角川
  
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• 出版日期：2016/07/27
• 語言：繁體中文

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有些孩子挑東西或是只偏好吃某類食物，可能不愛吃蔬菜與水果，但卻攝取過量的糖分，如糖果、甜食或喝太多飲料，吃過多油炸食品、零食..等，會營養攝取不均衡，而造成孩子發展上的問題。
尤其，幼兒在生長發育的過程中是需要大量的蛋白質及適量的蔬果補充，若是過度的偏食不只會影響到孩子的身高、體重，也會影響脾、胃功能及腦力發展。

補養脾胃消導與刺激食慾

中醫認為「腎為先天之本、脾為後天之本！」因此，我們會從補養脾胃消導與刺激食慾方面去改善小孩偏食的習慣。

用中藥改善孩子的消化和吸收功能

中醫認為偏食患者常見的臨床症狀為營養不良、四肢偏瘦、腹脹，因此要改善孩子消化和吸收功能，以中藥常用方可用香砂六君子湯、參苓白朮散、平胃散來幫助孩子改善消化、增強吸收。

用溫灸刺激腸胃蠕動

此外，我們也可以利用溫灸的方式刺激腸胃的蠕動。也就是穴道治療，可取足三里內關穴針灸或取中脘穴進行五柱灸法，來增加孩子食慾與加強吸收。

加強消化

消導的藥材則可用神麴、山查、麥芽或是保和丸等藥方來幫助孩子加強腸胃的消化功能。

平日少吃生冷食物及飲料、甜食

在平常保健方面則建議盡量避免食用生冷的食物或冰涼的飲料。吃正餐時也少吃甜食，以免影響到正餐的飲食習慣。爸媽要注意，讓孩子多攝取魚類、牛肉、綠色蔬菜、水果，平日準備的食物多樣、多變化才能達到營養均衡的目的。



Photo／lovemo.jp

這樣喝有助吸收增加食慾

家有小學以上孩子，茶飲方面，爸媽平日可準備些以下這些中藥材，有助偏食的小孩增加腸胃的吸收和消化並增強食慾。

花旗蔘白朮黃耆山查茯苓每樣藥材各三錢，並以900CC的熱開水沖泡飲用，每日建議飲用量以不超過1500CC為佳。

適喝年齡：小學一年級最合適，可喝到上國中一年級轉骨為止。

建議您前往中藥房購買中藥材時，以有口碑且藥材銷量大的中藥房為主喔。

Cover Photo／suckhoehoanmy.com



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/許祐嘉-孩子偏食真是很無力-中醫師告訴你原來還有這幾招-003106658.html

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