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超級強品舊制度與大革命年中慶

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內容來自YAHOO新聞

郭采潔現「聲」說法！授10預防失智症撇步

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】預防、延緩失智症不難，謹記10撇步護健康！為呼籲大家重視失智症預防及延緩的重要性，天主教失智老人基金會推出第二部《阿嬤妮》動畫，以詼諧、幽默的方式，傳授大眾10大日常預防、延緩的生活撇步，且邀請偶像藝人郭采潔擔任衛教大使為大家現「聲」說法，希望藉此讓大家能身體力行，成功降低罹患失智症的風險！（影片來源／失智老人基金會）

藝人郭采潔與真人版阿嬤妮為大家重現《阿嬤妮》第二部動畫中的經典橋段。（攝影／洪毓琪）

根據2015年國際失智症協會發佈全球失智症報告，全球失智人口已從每4秒增加1人提高到每3秒多1人，代表失智症問題愈來愈嚴重，而台灣調查結果失智人口約24萬人，相當於彰化市的總人口數（23.5萬）。除了宣導認識失智症及早就醫的重要性外，如何預防和降低失智症罹患的機率，更是全民需要共同關心的課題。

防失智症上身！10撇步「自我管理」護健康

天主教失智老人基金會鄧世雄執行長則指出，活得愈老，失智的問題已無可迴避，但愈來愈多研究顯示，透過持續運動、健康飲食、社交、閱讀動腦，可降低罹患失智症的機率。

為了成功提倡早期預防的重要性，天主教失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步，製作成《阿嬤妮》第二部動畫，鼓勵國人執行「自我管理」的重要性。（攝影／洪毓琪）

為了成功提倡早期預防的重要性，失智老人基金會今年特別將預防失智症的10大撇步，製作成《阿嬤妮》第二部動畫，鼓勵國人執行「自我管理」，特別是三高、肥胖、憂鬱症、糖尿病的失智症危險族群，更要多加小心謹慎！

郭采潔特別提醒大家不妨可試著訂定行動計畫表做執行，將它融入日常生活之中，長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況。

【預防失智症10大撇步】

撇步①：正面積極心態。

撇步②：認知活動。

撇步③：地中海飲食。

撇步④：體重控管。

撇步⑤：控制血壓、血脂、血糖。

撇步⑥：體能活動。

撇步⑦：社交活動。

撇步⑧：充足的睡眠。

撇步⑨：牙齒保健。

撇步⑩：戒菸。

巧妙融入生活！10撇步可延緩、預防失智症

此外，暌違2年能夠再次擔任《阿嬤妮》動畫片衛教大使的郭采潔提到，本身為失智症家屬，能感受照護患者實屬不易。除了呼籲大家重視失智症10大警訊之外，謹記如何預防、延緩失智症的「自我管理」10大撇步也同樣重要！

郭采潔特別提醒大家，不妨可試著訂定行動計畫表做執行，將它融入日常生活之中，長期下來將有助於延緩已罹患失智症長者的退化情況；至於一般大眾若能加以注意，則有保持大腦的健康，協助預防的作用。

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老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/郭采潔現-聲-說法-授10預防失智症撇步-014606963.html

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