年中慶和果子物語哈燒新品
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來大福、團子、羊羹、麻糬、饅頭、冰點，60種日本道地點心，利用本地的食材，加上博客來書店作者的創意，把屬於日本人的美食變化成中國人的口味，真正做到美食無國界，將內涵深蘊的和子，也能在家裡自己動手DIY！章節綱要：1.認識和果子 2.認識和果子博客來網路書店的製作技巧 3.認識和果子的主要材料 4.認識和果子內餡的基本調製法 5.18種麻糬食譜 6.16種蒸果子食譜 7.10種烤炸果子食譜 8.16種冰凍果子食譜
作者簡介- 鄭雅丹
臺灣省新竹人，新竹女中畢業博客來網路書局
專科學校同等進修學力檢定合格
1976年起從事烹飪教學工作 - 經歷
1981~1991年大安區麵食老師
中興百貨文化教室教師
台北縣樹林農會及汐止農會中西點教師
1980年YMCA與黃豆協會合辦之第一屆雞肉烹飪比賽冠軍及優勝獎
1984年中華民國第一屆澳洲牛羊肉比賽優勝獎 - 現任
台北基督教女青年會教育班烹飪及中西點教師
台北SOGO文化教室日本人中華料理教師及俱樂部烹飪教師
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- 作者： 鄭雅丹 新功能介紹
- 出版社：躍昇 新功能介紹
- 出版日期：2003/03/25
- 語言：繁體中文
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粉領族易有小腿肌 按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔！
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）不論是穿短褲、牛仔褲或裙子，男人視線總是離不開女性腿部；擁有一雙迷人腿似乎可以打遍天下無敵手，登上女神寶座；因此，照顧雙腿便成為女性重要功課。不過隨著生活改變，久坐、運動、穿高跟線等，只要一不注意，小腿肌就會默默長出變成討厭的蘿蔔腿，也成為不少人困擾。
不時抬小腿消水腫 高跟鞋勿超過5cm
一般來說，形成蘿蔔腿的原因包括：下半身循環不佳、脂肪堆積過多、運動強度高及姿勢不良；而根據《優活》過去報導也指出，多數的粗小腿是先天或長期運動造成，若單靠減肥根本無法消除；因此除了透過適當運動，使腿部三條肌肉均勻發展外，平常的按摩、舒緩同樣也不可少。
首先，對於長期久坐造成下半身水腫的粉領族來說，有空時就應活動雙腿，可將腳掌反覆抬高、放低，或偶爾抬高小腿達到肌肉舒緩效果。而常穿高跟鞋的女性，也要注意選購鞋子時盡量不超過5公分，避免造成肌肉壓力。
淋浴後抬腿30分鐘 由下而上按摩
此外，平時淋浴後也可利用30分鐘抬腿，有助血液回流、降低靜脈曲張；並且搭配「由下而上」按摩，促進淋巴暢通、舒緩肌肉緊繃。除了簡單的按摩，也可透過按壓穴道改善，以下提供3點穴位，供民眾參考：
1）築賓／於腳踝內側往上約15公分，位在腓腸肌和阿基里斯腱接合處、比目魚肌和阿基里斯腱中間。
2）復溜／腳踝內側往上約兩根手指長，再往後約兩根手指寬的位置。
3）解谿／將腳尖彎起直到感覺有些緊繃後，於腳掌和腳踝間會出現紋路，穴位及在紋路的正中央。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/粉領族易有小腿肌-按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔-070000229.html
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